Védelem – határok, amik megtartanak
Női nyakláncok, Lélekláncok (mini malák), ásvány tollak és marokkő csomagok, amelyek apró lelki emlékeztetők arra, hogy jogod van határokat húzni – kívül és belül is.
Nem azt ígérik, hogy soha többé nem ér bántás. Abban segítenek, hogy ne add oda magad teljesen ott, ahol nem becsülnek, és emlékezz: az, hogy vigyázol magadra, nem önzés.
Női Védelem ásvány nyaklánc
Női Védelem ásvány toll
Női Védelem Kezdő Box
Női Védelem LélekLánc (mini mala)
Női Védelem marokkő csomag
Női Védelem Prémium Box
Mit jelent a Védelem állomás?
A Védelem állomás azoknak a nőknek szól, akik sokszor érzik magukat lemerültnek, kihasználtnak, túlterheltnek mintha mindenki más igénye fontosabb lenne, mint az övék. Ide tartozik az is, amikor nehezen mondasz nemet, amikor bűntudatod van attól, hogy magadat választod, és amikor félsz attól, hogy ha határokat húzol, akkor majd „rossz” leszel.
A Női Védelem állomás darabjai apró lelki emlékeztetők arra, hogy:
– jogod van megvédeni az idődet, a lelkedet és a testedet,
– nem kell mindenkinek megfelelned,
– a szeretet nem azt jelenti, hogy magadat mindig az utolsó helyre teszed.
A nyaklánc emlékeztethet arra, hogy a szíved köré is húzhatsz egészséges kereteket. A Léleklánc (mini mala) segíthet abban, hogy átgondold: hol szivárog el az erőd, és hol szeretnél máshogy reagálni. Az ásvány tollal leírhatod a saját határaidat akár magadnak, akár valakinek, akivel nehéz erről beszélni. A marokkő csomag pedig ott lehet a kezedben, amikor kimondasz egy nemet, vagy nem válaszolsz azonnal egy üzenetre, pedig régen azonnal ugrottál volna.
Hogyan válassz a Védelem állomáson belül?
Gondold át, hol érzed leginkább, hogy „elfogy” magadból:
– sok ember vesz körül, és nehéz különválasztani a saját érzéseidet másokétól? (nyaklánc – finom emlékeztető, hogy figyelj magadra is),
– konkrét helyzetekben szeretnél erősebben jelen lenni – beszélgetések, munka, család, párkapcsolat? (Léleklánc – minden szemhez egy határ, amit szeretnél tartani),
– nehéz kimondanod, mire van szükséged, és miben nem tudsz már részt venni? (ásvány toll + napló / levél – először papíron, aztán majd hangosan),
– fizikailag is kimerülsz társas helyzetekben, és jó lenne valami, ami visszahoz önmagadhoz? (marokkő – zsebben, táskában, kézben tartani, amikor túl sok).
Nem az a cél, hogy falakat építs magad köré. Inkább az, hogy legyenek ajtók és ablakok, te döntsd el, ki és mi léphet be.
Ha több állomás is megszólít…
A Védelem szorosan kapcsolódik az Önelfogadáshoz, a Szeretethez és a Nyugalomhoz.
Lehet, hogy:
– azért nem mersz határokat húzni, mert azt tanultad, hogy „akkor nem fognak szeretni” (Önelfogadás + Szeretet),
– folyamatosan túlvállalod magad, és emiatt vagy kimerült, ingerült (Nyugalom),
– vagy olyan kapcsolatokban maradsz, ahol belül érzed, hogy nem tartanak téged igazán.
Ha most leginkább azt érzed, hogy védelemre, térre, biztonságra van szükséged, kezdheted itt, a Védelem állomásán. Később finoman továbbléphetsz:
– az Önelfogadás állomására – amikor szeretnéd elhinni, hogy akkor is szerethető vagy, ha nemet mondasz,
– a Szeretet állomására – amikor megtanulod, hogy a valódi szeretet tiszteletben tartja a határaidat,
– a Nyugalom állomására – amikor már látod, hogy a külső zaj csökkentéséhez belső döntésekre is szükség van.
A Védelem nem arról szól, hogy bezárod magad. Arról szól, hogy legyen egy olyan belső tér, ahonnan nyugodtan tudsz kapcsolódni mert tudod, hogy közben te is fontos vagy.
Fontos megjegyzés
A LélekAjándék darabjai nem helyettesítenek terápiát, traumafeldolgozást, szakmai támogatást vagy jogi segítséget, ha bántalmazó helyzetben vagy. Nem ígérnek „védőpajzsot” a világ ellen. Abban segítenek, hogy a mindennapokban legyen egy apró, kézzelfogható emlékeztetőd: jogod van magadat választani, határokat húzni és vigyázni magadra.
