Női Önbizalom marokkő csomag – amikor emlékeztető kell arra, hogy nem vagy kevés
Ez a marokkő csomag azoknak a nőknek készült, akik érzik, hogy:
- sokszor kisebbre veszik magukat, mint amekkorák valójában,
- túl könnyen elhiszik a kritikát, és túl nehezen a dicséretet,
- túl gyorsan kérnek bocsánatot a létezésükért, és túl ritkán állnak oda maguk mellé.
A Női önbizalom marokkő csomag nem azt ígéri, hogy holnaptól soha többé nem fogsz kételkedni.
Inkább finom, kézbe fogható emlékeztetőket ad: már most is sokkal több erő, fény és érték van benned, mint amennyit elhiszel magadról.
A szett 4 marokkövet tartalmaz: citrin, fehér jade, hegyikristály, karneol
Minden kő az önbizalom egy másik oldalára emlékeztet.
A négy ásvány üzenete – az önbizalom négy dimenziója
- Citrin – belső napfény, életkedv, „megérdemlem, ami jó”
A citrin lágy, napfényes energiát hordoz. Abban segíthet, hogy ne csak kifelé csináld végig a dolgokat, hanem legyen bennük életkedv is. Emlékeztet: nem csak tűrni szabad az életedet, hanem örülni is neki és jogod van jó dolgokat elfogadni.
- Fehér jade – csendes, tiszta önbecsülés
A fehér jade nem a harsány magabiztosság köve. Inkább azt a csendes, belső bizonyosságot hozza, amikor nem kell magyarázkodnod azért, amit érzel vagy gondolsz. Támogathat abban, hogy ne söpörd le reflexből a saját igényeidet.
- Hegyikristály – tisztánlátás, hogy tudd: nem veled van a baj
A hegyikristály tisztító, rendező minősége segíthet abban, hogy szétválaszd: mi a te felelősséged, és mi az, ami nem a te terhed. Nem azt mondja, hogy mindenki más a hibás – csak segít tisztábban látni, hogy nem te vagy alapból „kevés” vagy „rossz”.
- Karneol – bátorság kiállni magadért
A karneol a bátor önkifejezés, az „itt vagyok, és nem kérek elnézést a helyemért” energiája. Emlékeztet: megszólalhatsz, kérhetsz, nemet mondhatsz, láthatóvá válhatsz akkor is, ha ez elsőre szokatlanul nagy lépésnek tűnik.
Ezek a kövek együtt azt üzenik:
nem kell kisebbre venned magad ahhoz, hogy beleférj mások világába.
Hogyan használhatod őket külön-külön?
Pár ötlet, hogy mindegyik kőnek legyen saját tere:
– Citrin – ott, ahol teremtesz / dolgozol / alkotsz
Tedd az íróasztalodra, a laptopod mellé vagy a tervező füzeted mellé. Amikor automatikusan leminősítenéd, amit csinálsz („úgysem elég jó”), fogd a kezedbe, és mondd ki:
„Jogom van ahhoz, hogy jó dolgok szülessenek rajtam keresztül.”
– Fehér jade – az ágyad mellett / pihenőzónában
Oda tedd, ahol megpihensz. Emlékeztessen arra, hogy akkor is értékes vagy, amikor épp nem teljesítesz, nem csinálsz semmi „hasznosat”. Nem csak akkor vagy elég, ha húzod az igát.
– Hegyikristály – döntési pontoknál
Tarthatod egy kis textilen az íróasztalon vagy a „mini oltár” sarkon. Ha egy helyzetben magadat hibáztatnád automatikusan, tedd a tenyeredbe, és kérdezd meg:
„Biztosan csak én vagyok a probléma vagy ez most bonyolultabb ennél?”
– Karneol – zsebben / táskában, amikor ki kell állnod magadért
Vidd magaddal olyan helyzetekbe, ahol tudod, hogy nehéz lesz: meeting, vizsga, interjú, konfrontáció, határhúzás. Mielőtt bemész, szorítsd meg:
„Jogom van itt lenni. Jogom van kimondani, amit érzek.”
Nem kell túlspilázni. Elég, ha tudod, melyik kő mire emlékeztet, és néha eszedbe jut, hogy ott van.
Hogyan használhatod őket együtt – egy mini önbizalom-rituálé
Hetente egyszer-kétszer (vagy amikor érzed, hogy nagyon elbillentél magad ellen) leülhetsz velük 5–10 percre. Például így:
- Teríts le egy kis textilt vagy füzetet, és tedd rá egymás mellé a köveket:
citrin – fehér jade – hegyikristály – karneol.
- Menj végig rajtuk, és kapcsolj mindegyikhez egy mondatot:
– Citrin – fény:
„Megengedem magamnak, hogy jó dolgok történjenek velem.”
– Fehér jade – önbecsülés:
„Nem kell bizonyítanom, hogy értékes vagyok.”
– Hegyikristály – tisztánlátás:
„Megengedem, hogy tisztábban lássam, mi az, ami tényleg az én felelősségem – és mi az, ami nem.”
– Karneol – bátorság:
„Ma legalább egy helyzetben magam mellé állok, nem magam ellen.”
-
A végén tedd mind a négy követ a tenyeredbe, zárd össze a kezed, vegyél három mély levegőt.
Nem kell nagy fogadalmakat tenni. Elég, ha ma egy kicsit kevésbé beszélsz magaddal bántóan, mint tegnap.
Ajándék LélekKártya – önbizalom üzenet
Minden Női Önbizalom marokkő csomag mellé jár egy ajándék LélekKártya, egy mintalap a későbbi önbizalom kártyacsomagból.
Lehet rajta például ilyen üzenet:
„Nem kell kisebbre vennem magam, hogy beleférjek mások elvárásaiba.”
A kártyát beteheted a naplódba, táskádba, éjjeliszekrényre.
A kövekkel együtt emlékeztet: jogod van úgy élni, hogy közben nem lépsz át újra és újra saját magadon.
Anyagok, részletek
– a csomag 4 darab marokkövet tartalmaz
– ásványok: citrin, fehér jade, hegyikristály, karneol
– a kövek mérete, formája, mintázata természetes módon eltérhet, minden csomag egyedi
– kézben tartásra, zsebben hordásra, éjjeliszekrényre, „mini oltárhoz” ajánlott, nem ékszernek
Fontos megjegyzés: a marokkövek nem helyettesítik a terápiát, a pszichológusi vagy orvosi segítséget, és nem ígérnek gyógyulást vagy „blokkok oldását”. Apró, kézbe vehető lelki eszközök, emlékeztetők arra, hogy nem kell kevesebbnek lenned, mint aki valójában vagy.
