Női Motiváció és Kitartás marokkő csomag – amikor ma sincs óriási kedved, de nem akarsz megállni
Ez a marokkő csomag azoknak a nőknek szól, akik:
- sokszor érzik úgy, hogy „most már tényleg nincs erőm semmihez”,
- mégsem akarják teljesen elengedni magukat, a céljaikat, az útjukat,
- nem szétpörögni szeretnének, hanem emberi tempóban, de kitartóan haladni.
A Női Motiváció és Kitartás marokkő csomag nem azt mondja, hogy
„kell még többet dolgoznod”, vagy hogy „csak akarni kell”.
Inkább finom, kézbe fogható emlékeztetőket ad:
ma is tehetsz egy apró lépést még akkor is, ha most épp nem vagy csúcsformában.
A szett 4 marokkövet tartalmaz: vörös jáspis, hegyikristály, karneol, tigrisszem
Minden kő a motiváció és kitartás egy-egy oldalát képviseli.
A négy ásvány üzenete – ahogy a motiváció tényleg kinéz a hétköznapokban
- Vörös jáspis – talpon maradni, amikor szétesnél
Meleg, földelt, testközeli minőség. Abban segíthet, hogy ne csússz szét teljesen, amikor túl sok minden történik egyszerre. Emlékeztet: nem kell mindent egyszerre megoldanod, elég, ha most nem engeded el magad teljesen.
- Hegyikristály – tisztábban látni, mit érdemes ma megtenni
Nem kell száz lépést előre látni. A hegyikristály abban segíthet, hogy kitisztuljon a kép:
mi az az egy dolog, amit ma tényleg számít megtenni és mi az, amit nyugodtan letehetsz.
- Karneol – bátorság megmozdulni, nem csak gondolkodni
A karneol a cselekvés köve. Támogathat abban, hogy ne csak tervezgess, hanem
– elküldd azt az e-mailt,
– felhívd azt az embert,
– leülj 20 percre ahhoz a dologhoz, amit hetek óta halogatsz.
- Tigrisszem – kitartani, nem visszafordulni az első bukónál
A tigrisszem stabil, „nem adom fel az első nehézségnél” energia. Emlékeztet: az értékedet nem az dönti el, hogy minden elsőre sikerül-e, hanem az, hogy hányszor vagy hajlandó újrakezdeni és tovább menni.
Ezek a kövek együtt azt üzenik:
a Motiváció és Kitartás nem sprint, hanem apró, de következetes lépések egymás után
Hogyan használhatod őket külön-külön?
Pár ötlet, hogy mindegyik kőnek legyen saját tere:
– Vörös jáspis – ott, ahol leállnál mindennel
Tedd oda, ahol gyakran érzed azt, hogy „elegem van”: íróasztal, éjjeliszekrény, kanapé melletti kis asztal. Ha azt érzed, hogy most komolyan feladnál mindent, fogd a kezedbe, és mondd ki:
„Nem kell mindent ma megoldanom – de ma sem engedem el magam teljesen.”
– Hegyikristály – döntési pontoknál
Tarthatod a naplód, terveződ mellett. Amikor teljesen szétesel attól, mennyi mindent kellene csinálni, fogd meg, vegyél pár levegőt, és kérdezd meg:
„Ha csak egy dolgot tennék ma meg, mi lenne az?”
– Karneol – ott, ahol mindig halogatsz
Vidd oda, ahol „kéne valamit csinálni”, de inkább pörgeted a telefont: munkaasztal, konyhaasztal, kreatív sarok. Ha megint elodáznád, hogy nekiállj, fogd a kezedbe:
„Nem kell mindent megcsinálnom. Elég, ha most 10-20 percet szánok rá.”
– Tigrisszem – hosszabb folyamatokhoz
Projekt, tanulás, vizsgaidőszak, vállalkozás, edzés. Tedd oda, ahol ezzel foglalkozol. Amikor jön a „minek az egész” érzés, szorítsd meg, és kérdezd meg magadtól:
„Tényleg most kell végleg feladnom – vagy csak fáradt vagyok?”
Nem kell mindent tudományosan „jól csinálni”.
Elég, ha tudod, melyik kő mire emlékeztet, és néha nem a feladás mellett döntesz.
Hogyan használhatod őket együtt – egy mini Motiváció és Kitartás gyakorlat
Hetente egyszer-kétszer (vagy amikor nagyon elcsúsznál), leülhetsz velük 5–10 percre. Például így:
- Teríts le egy kis textilt vagy füzetet, és tedd rá sorban:
vörös jáspis – hegyikristály – karneol – tigrisszem.
- Menj végig rajtuk, és kapcsolj mindegyikhez egy mondatot:
– Vörös jáspis – talpon maradás:
„Nem engedem el teljesen magam – még ha fáradt is vagyok.”
– Hegyikristály – tisztázás:
„Nem kell mindent ma megoldanom. Elég, ha tudom, mi az egy lépés, ami számít.”
– Karneol – cselekvés:
„Ma nem csak gondolkodom róla – teszek is valamit érte.”
– Tigrisszem – kitartás:
„Akkor is továbbmegyek, ha most nem könnyű.”
-
A végén tedd mind a négy követ a tenyeredbe, zárd össze a kezed, vegyél három mély levegőt.
Nem kell óriási fogadalmakat tenni. Elég, ha ma sem adod fel teljesen.
Mi van, ha több állomás is megszólít?
Teljesen rendben van, ha nem csak a Motiváció és Kitartás állomás szól hozzád, hanem az önbizalom, az újrakezdés vagy az önelfogadás is.
A LélekÚt nem merev rendszer, hanem egy körforgás:
- választhatod azt az állomást „fő iránynak”, ami most a leghangosabb,
- mellé nyugodtan használhatsz másik állomásról is eszközöket (például Motiváció és Kitartás marokkövek mellé Újrakezdés LélekKártyát),
- forgathatod őket: más napra más állomás kövei, attól függően, mire van szükséged.
Nem kell választanod önmagad részei között.
Elég, ha meghallod, most épp melyik téma szólít meg legjobban és ahhoz nyúlsz, ami ahhoz az állomáshoz emlékeztet.
Anyagok, részletek
- a csomag 4 darab marokkövet tartalmaz
- ásványok: vörös jáspis, hegyikristály, karneol, tigrisszem
- a kövek mérete, formája és mintázata természetes módon eltérhet, minden csomag egyedi
- kézben tartásra, zsebben / táskában hordásra, éjjeliszekrényre, „mini oltárhoz” ajánlott, nem ékszernek
Fontos megjegyzés: a marokkövek nem helyettesítik a terápiát, a pszichológusi vagy orvosi segítséget, és nem ígérnek gyógyulást vagy „blokkok oldását”. Apró, kézbe vehető lelki eszközök, emlékeztetők arra, hogy akkor is léphetsz, ha épp nincs benned tűzijáték.
