Férfi Önbizalom marokkő csomag – amikor elég volt abból, hogy automatikusan lehúzod magad
Az önbizalom nem onnan indul, hogy hirtelen „nagyon hiszel magadban”.
Sokkal inkább onnan, hogy észreveszed, milyen természetességgel beszélsz magaddal lekezelően:
- „Ezt sem fogod megcsinálni.”
- „Mások jobbak.”
- „Nem vagy elég ehhez.”
A Férfi Önbizalom marokkő csomag azoknak a férfiaknak készült, akik:
- érzik, hogy belül már nagyobbak annál, ahogy még mindig bánnak magukkal,
- szeretnék abbahagyni a folyamatos ön-leértékelést,
- és jól jönne nekik pár kézzelfogható, zsebben hordható emlékeztető, ami segít más hangot választani magukkal szemben.
Nem kell hozzá sok idő.
Elég, ha időnként megfogod az egyik követ, és nem engeded, hogy gondolatban megint szétszedd magad.
Mi van a csomagban?
- 1 db füstkvarc marokkő
- 1 db hegyikristály marokkő
- 1 db labradorit marokkő
- 1 db tigrisszem marokkő
Mindegyik kő egy másik rétegét érinti annak, ami az önbizalom mögött van:
a régi hitrendszerek, az önkritika, az önértékelés és a kiállás.
Füstkvarc – a belső kritikus halkítása
A füstkvarc az első réteghez szól: a folyamatos belső kommentárhoz.
- jelképezheti a régi mondatokat, amiket másoktól hallottál, aztán átvettél magaddal szemben
- segíthet emlékeztetni: nem minden gondolatod tény
- jó társ, amikor megint automatikusan szétkritizálnád magad egy hibáért vagy bizonytalanságért
Használhatod úgy, hogy:
- amikor elindul a „nem vagy elég jó” gondolat,
- megfogod a követ,
- és megkérdezed magadtól:
„Biztos, hogy ez most igaz vagy csak megszokásból mondom magamnak?”
Hegyikristály – tisztábban látni, miben is vagy valójában jó
A hegyikristály a tisztánlátás köve.
- segíthet különválasztani: miben vagy tényleg ügyes, és mit kicsinyítesz le automatikusan
- emlékeztet: nem attól vagy értékes, amit kívül látnak rajtad, hanem attól, aki közben lettél
- jó társ, amikor leülsz és leírod, mi az, amit már túlélni, végigcsinálni, megtanulni sikerült
Tarthatod: íróasztalon, napló mellett, vagy a monitor mellett, ott, ahol a legtöbbször hasonlítod magad másokhoz.
Labradorit – belső érték, amit nem kell mindenkinek megindokolnod
A labradorit mély, irizáló, „nem egyből kiolvasható” kő.
- jelképezheti mindazt, amit mások nem látnak, de attól még nagyon is része annak, aki vagy
- segíthet, hogy ne csak külső visszajelzésekből épülj, hanem abból is, amit te tudsz magadról
- jó társ, amikor érzed, hogy többre lennél képes, mint amit épp elhiszel magadról
Fogd a kezedbe, amikor azon kapod magad:
„Lehet, hogy itt az ideje végre elhinni, hogy ennél többre is képes vagyok.”
Tigrisszem – fókusz és kiállás, nem üvöltés
A tigrisszem a fókusz és csendes bátorság energiáját hozza.
- segíthet, hogy ne csapódj ezer irányba, hanem tudd, mi a saját álláspontod
- emlékeztet: nem kell hangosnak lenned ahhoz, hogy kiállj magadért
- jó társ, amikor inkább lenyelnél valamit, pedig érzed, hogy magadért most beszélned kellene
Tarthatod a zsebedben tárgyalások, nehezebb beszélgetések, döntések előtt.
Elég, ha megfogod, és magadban kimondod:
„Jogom van ahhoz, hogy én is számítsak.”
Hogyan használhatod a marokköveket?
Nem kell köré nagy szertartás. Néhány egyszerű, férfias mód:
- Zsebben:
Ha napközben megint automatikusan lehúznád magad, fogd meg a zsebben a követ, és kérdezd meg:
„Segít ez most nekem vagy csak bántom magam vele?”
- Íróasztalon:
Rakd ki a 4 követ a monitor mellé. Nehéz napokon csak nézz rájuk, és emlékeztesd magad:
„Nem azért jutottam idáig, mert béna vagyok, hanem mert mindig újra felálltam.”
- Éjjeliszekrényen:
Lefekvés előtt válassz egy követ, tartsd a tenyeredben, és tedd fel a kérdést:
„Ma miben voltam kicsit kedvesebb magammal, mint korábban?”
Nem az a cél, hogy „spirituális gyakorlatokat” teljesíts.
Az a cél, hogy ne csukott szemmel menj el a saját értékeid mellett.
Ajándék: Férfi Önbizalom LélekKártya mintalap
Minden Férfi Önbizalom marokkő csomag mellé jár 1 db Férfi Önbizalom LélekKártya mintalap ajándékba.
Ez a kártya egy rövid mondatot vagy kérdést tartalmaz olyan hangon, mintha valaki halkan odaszólna, amikor megint reflexből szétszednéd magad.
Tarthatod:
- a pénztárcádban,
- a telefonod tokja alatt,
- a jegyzetfüzetedben,
- vagy az íróasztalodon.
Olyan típusú üzenet lesz rajta, ami emlékeztet:
„Nem kell hibátlannak lenned ahhoz, hogy elég legyél.”
„Nem vagy kevesebb attól, hogy néha elfáradsz.”
Ha azt érzed, ez jól esik, a teljes Férfi LélekKártya csomagban már 33 ilyen lap vár rád napindításhoz, döntésekhez, újratervezéshez.
Mi van, ha másik állomás is megszólít?
Teljesen természetes, ha az Önbizalom mellett másik LélekÚt állomás is közel áll hozzád, például az Újrakezdés, a Megbocsátás vagy a Nyugalom.
A marokkő csomagot nyugodtan kombinálhatod:
- Férfi Önbizalom LélekLánccal vagy nagy ásvány nyaklánccal,
- másik állomás ásvány tollával,
- vagy egy másik téma LélekKártya csomagjával.
Lehet, hogy most egyszerre dolgozik benned az, hogy:
A kövek és eszközök is így vannak tervezve: nem kizárják, hanem kiegészítik egymást.
Engedd, hogy több állomás is kísérjen, ha erre van most szükséged.
Fontos: A Férfi Önbizalom marokkő csomag nem helyettesíti a terápiát, pszichológusi vagy orvosi segítséget, és nem ígér gyógyulást, „blokkok oldását” vagy csodamegoldást. Abban segít, hogy legyen pár kő a kezedben, amik emlékeztetnek: nem kell magad ellen dolgoznod, legyen valami, amihez nyúlhatsz, amikor épp szétdarálnád magad fejben, és legyenek mindennapi, apró kapaszkodóid ahhoz, hogy lassan, de biztosan másképp bánj magaddal.
