Férfi Önbizalom LélekLánc – amikor szeretnél kevesebbet kételkedni magadban, és többet hinni annak, aki lettél
Az önbizalom nem attól lesz, hogy kitalálod, „ezentúl magabiztos leszek”. Inkább onnan indul, hogy észreveszed, mennyit beszélsz magaddal úgy, ahogy egy barátoddal soha nem beszélnél.
A Férfi Önbizalom LélekLánc azoknak a férfiaknak készült, akik érzik, hogy:
- valójában már rengeteg mindent kibírtak és végigcsináltak,
- mégis automatikusan lehúzzák magukat,
- és szeretnének valami csendes emlékeztetőt arra, hogy joguk van a saját oldalukra állni.
Nem hangos, nem hivalkodó darab.
Amikor megfogod, emlékeztet: nem kell kisebbre venned magad, mint aki valójában vagy.
A LélekLánc – 28 szemes, mini mala, szürke fonalon
- 28 ásványgyöngyből álló, mini mala jellegű LélekLánc
- szürke fonalon, csomó nélkül fűzve, a gyöngyök szabadon mozognak
- morzsolható, számolható, „gondolat-rendezés közben babrálható”
A szürke fonal stabil, neutrális háttér az ásványoknak, olyan, mint az a részed, aki akkor is tart, amikor épp belül szétesel.
A gyöngyök szabadon futnak a fonalon, így:
- használhatod légzésszámláláshoz,
- mantrához (pl. „elég vagyok így is”),
- vagy csak arra, hogy legyen valami, amit megfogsz, mielőtt megint szétszednéd magad fejben.
Az ásványok üzenete – földelt, csendes önbizalom
A LélekLánc négy ásványra épül: füstkvarc, hematit, labradorit, tigrisszem, együtt az önbizalom teljesebb ívét hozzák.
Füstkvarc – a belső kritikus halkítása
A füstkvarc a régi, beleragadt mondatokkal dolgozik:
- jelképezheti a „nem vagyok elég jó”, „sosem sikerül”, „nem nekem való” típusú gondolatokat
- emlékeztet, hogy nem minden belső hang mond igazat
- jó társ, amikor megint reflexből lehúznád magad egy hibáért vagy bénázásért
Nem azt mondja, hogy legyints mindenre.
Csak azt: „nem kell mindenért szétmarni magad.”
Hematit – a súly, amit már megállsz
A hematit a földelt, „itt vagyok” energia:
- segíthet érezni a saját jelenléted súlyát
- emlékeztet: nem kell összehúznod magad, hogy elférj
- jó társ olyan helyzetekben, amikor inkább hallgatsz, pedig lenne mit mondanod
Ez a rész a láncon halkan azt üzeni:
„nem kell bocsánatot kérned a létezésedért.”
Labradorit – belső érték, amit más nem feltétlenül lát
A labradorit az a réteg, amit nem mindenki ismer belőled, és nem is kell.
- jelképezheti a mélyebb képességeket, régi tapasztalatokat, túléléseket
- segíthet, hogy ne mások visszajelzéseiből akard lemérni az értékedet
- jó, amikor érzed: többre vagy képes annál, amit most épp csinálsz, csak még nem hiszed el magadnak
Mintha azt mondaná:
„Akkor is értékes vagy, ha ezt nem mindenki érti.”
Tigrisszem – fókusz és kiállás, nem agresszió
A tigrisszem a fókusz és csendes bátorság köve:
- segíthet, hogy ne daráljon be a túlgondolás és a szétesett figyelem
- emlékeztet: nem kell hangosnak lenned ahhoz, hogy kiállj magadért
- jó társ olyan helyzetekben, amikor épp visszafognád magad, pedig érzed, hogy ideje lenne őszintének lenni
Olyan, mintha azt súgná:
„Nem attól vagy erős, hogy nem félsz – attól, hogy félsz, és mégis lépsz.”
Hogyan lehet a társad a mindennapokban?
Pár nagyon egyszerű, használható mód:
- Ha megint elkezded szidni magad fejben:
– futtasd végig az ujjad a gyöngyökön,
– minden szemnél vegyél egy lassú levegőt,
– és kérdezd meg:
„Most tényleg ilyen keménynek kéne lennem magammal?”
- Ha nehéz kiállni magadért:
– fogd meg a hematitos vagy tigrisszemes szakaszt,
– mondd ki magadban:
„Jogom van itt lenni. Jogom van elmondani, amit érzek.”
- Ha úgy érzed, senki nem látja, ki vagy valójában:
– érintsd meg a labradoritos részt,
– emlékeztesd magad:
„Attól még, hogy más nem látja, én tudom, mennyit tettem eddig.”
Nem az a cél, hogy soha többé ne legyenek bizonytalan napok.
Az a cél, hogy ne te rúgd fel magad minden alkalommal, amikor bizonytalan vagy.
Ajándék: Férfi Önbizalom LélekKártya mintalap
Minden Férfi Önbizalom LélekLánc mellé jár 1 db Férfi Önbizalom LélekKártya mintalap ajándékba.
Egy rövid mondatot vagy kérdést találsz rajta olyan hangon, mintha finoman odaszólna neked valaki, amikor épp túltolnád a szigort magaddal szemben.
Tarthatod: pénztárcában, jegyzetfüzetben, telefonod tokja alatt, vagy az íróasztalodon, a monitor mellett.
Olyan emlékeztetők, mint például:
„Nem kell hibátlannak lenned ahhoz, hogy elég legyél.”
„Nem vagy kevesebb attól, hogy néha elfáradsz.”
Ha azt érzed, ez a fajta kísérés jól esik, a teljes Férfi LélekKártya csomagban már 33 ilyen lap vár rád, nem csak mintaként, hanem egy teljes, veled dolgozó pakliként.
Mi van, ha másik állomás is megszólít?
Lehet, hogy az Önbizalom mellett erősen dolgozik benned az Újrakezdés, a Megbocsátás vagy épp a Védelem is.
Ez teljesen rendben van, az életben a folyamatok ritkán külön dobozok.
A LélekAjándék eszközöket úgy raktam össze, hogy kiegészíthessék egymást:
- használhatod a Férfi Önbizalom LélekLáncot, és mellé választhatsz egy Újrakezdés marokkő csomagot, ha érzed, hogy nem csak hinni szeretnél magadban, hanem konkrétan lépni is.
- kombinálhatod egy másik állomás ásvány tollával, például Újrakezdés vagy Megbocsátás tollal, ha szeretnél arról is írni, mit engedsz el, vagy mibe vágsz bele.
- később választhatsz hozzá egy nagy, 70 gyöngyös LélekÚt nyakláncot is másik témában, ha érzed, hogy a történeted egy újabb állomása is szólít.
Nem kell választanod hogy melyik állomáson vagy most.
A LélekLánc most az Önbizalom részedet kíséri, de közben teljesen rendben van, ha más témák is veled vannak.
Fontos: A Férfi Önbizalom LélekLánc nem helyettesíti a terápiát, pszichológusi vagy orvosi segítséget, és nem ígér gyógyulást, „blokkok oldását” vagy csodamegoldást. Abban segít, hogy legyen egy kézzelfogható emlékeztetőd, amit megfogsz, amikor megint automatikusan lehúznád magad, és egy csendes jelzés a napodban, hogy több vagy annál, ahogy eddig bántál magaddal.
