Férfi Védelem LélekLánc – amikor eleged van abból, hogy mindent elbírsz, csak magadat nem
Sok férfi évekig így működik:
- „majd én elbírom”,
- „nem akarok balhét, inkább lenyelem”,
- „á, semmi baj, majd én megoldom”.
Kívülről:
- bírod, tartod, viszed, működsz.
Belül:
- viszed azt is, ami nem a te felelősséged,
- lejjebb húzod a saját határaidat, hogy másoknak kényelmes legyen,
- és lassan elfáradsz abban, hogy mindig minden átmegy rajtad.
A Férfi Védelem LélekLánc azoknak a férfiaknak készült, akik:
- érzik, hogy túl sokat engedtek be másokból,
- szeretnének végre tisztább határokat nem agresszióból, hanem önbecsülésből,
- és szeretnének úgy jelen lenni, hogy közben nem vesztenek el mindent magukból.
Ez a LélekLánc nem varázsol köréd falat. Nem csinál „karmatisztítást”, nem old blokkokat.
Abban segít emlékeztetni:
„Jogom van nemet mondani.
Jogom van megvédeni magam magammal együtt.”
Milyen a LélekLánc?
- 28 valódi ásványgyöngy
- ásványok: füstkvarc, hegyikristály, hematit, labradorit, obszidián
- fekete fonalon, a szemek között nincs csomó, a gyöngyök szabadon mozognak, morzsolhatók, számolhatók
- nem hordható nyaklánc / karkötő, hanem:
– kézbe vehető,
– asztalra tehető,
– zsebbe csúsztatható LélekEszköz
A fekete fonal a határ, a tartás, a „most már elég volt” színe.
Nem a bezárkózásé, hanem annak a hangjáé benned, aki végre magát is komolyan veszi.
Az ásványok üzenete – szűrő, tisztulás, földelés, belső határ
Füstkvarc – lerakni azt, ami már nem a te dolgod
- földelt, „szűrő” jellegű kő,
- emlékeztethet arra, hogy nem minden teher a tiéd, csak eddig felvetted,
- segíthet, amikor reflexből megint azt mondanád: „jó, majd én elintézem”.
Fogd a tenyeredben, és kérdezd meg:
„Biztos, hogy ezt is nekem kell vinnem vagy csak megszokásból csinálom?”
Hegyikristály – tisztázni, hol kezdődsz te
- a tisztaság, átlátás köve,
- segíthet különválasztani:
– mi a te felelősséged,
– mi mások elvárása / drámája,
- jó társ, ha már nem látod, mit akarsz TE, és mit akarnak rajtad keresztül mások.
Morzsolhatod úgy, hogy közben megfogalmazod magadnak:
„Én ebben a helyzetben MIT akarok. Nem: mit várnak tőlem.”
Hematit – testben maradni, amikor vékony a határ
- földelő, stabilizáló kő,
- emlékeztet: van tested is, nem csak fejed,
- jó, ha a feszültség már fizikailag is rajtad van: váll, mellkas, gyomor.
Fogd a kezedben, érezd a talpadat a földön, és mondd ki:
„Nem kell azonnal igent mondanom. Előbb átérzem, jó-e ez nekem.”
Labradorit – nem minden, amit érzel, a tiéd
- irizáló, „mélyvizű” kő,
- jelképezheti a külső hatásoktól való védekezést,
- emlékeztethet, hogy amit érzel, sokszor más emberek feszültsége, amit magadra veszel.
Használd, amikor:
- olyan helyen vagy, ahol „vágni lehet a feszültséget”,
- vagy olyan emberrel beszélsz, aki mindent beléd borít.
Fogd a tenyeredbe, és tedd fel magadnak:
„Ez most az én érzésem vagy valaki más terét cipelem?”
Obszidián – keményebb határ, nem kőfal
- sötét, tükröző, „nézz magadra” jellegű kő,
- a keményebb nemet mondás, a „most már elég volt” energiája,
- jó, ha hajlamos vagy túltűrni, aztán egyszer csak robbanni.
Fogd, amikor megint inkább lenyelnél valamit a béke kedvéért, és kérdezd meg:
„Ha tisztelném magam, mit mondanék most erre?”
Hogyan lehet a társad a mindennapokban?
Nem kell rá sem gyertya, sem holdfázis.
Pont az a lényege, hogy belefér egy túlterhelt napba is.
Íróasztalnál / meló közben
- tedd a LélekLáncot a laptopod mellé,
- amikor érzed, hogy megint minden feladat a nyakadba landol,
– fogd a kezedbe,
– morzsolj végig 10–15 szemet,
– közben kérdezd meg:
„Mi az, amit ma visszaadhatok, mert nem az én dolgom?”
Telefonhívás / konfliktus előtt
- ha olyan hívás / beszélgetés jön, amitől összeugrik a gyomrod,
– fogd meg az obszidiános / labradoritos részt,
– vegyél 3 levegőt,
– mondd ki:
„Jogom van úgy beszélni, hogy közben magam mellé állok.”
Este, lefekvés előtt
- feküdj le, tedd a tenyeredbe a LélekLáncot,
- minden gyöngynél gondold végig:
– mit vettél ma magadra feleslegesen,
– mit csináltál mások kedvéért, saját magad rovására,
– mit szeretnél holnaptól már másképp.
Nem kell azonnal mindent megváltoztatni.
Elég, ha ma egy kicsit kevésbé mész át magadon, mint tegnap.
Ajándék: Férfi Védelem LélekKártya mintalap
Minden Férfi Védelem LélekLánc mellé jár 1 db Férfi Védelem LélekKártya mintalap.
A kártyán egy rövid mondat vagy kérdés vár, nem „légy keményebb”, hanem inkább ilyen hang:
„Nem attól vagy jó ember, hogy mindent elbírsz.
Attól is, hogy néha azt mondod: elég.”
Tarthatod: a pénztárcádban, az asztalodon a LélekLánc mellett, a telefonod tokja alatt, vagy az éjjeliszekrényen.
Ha azt érzed, jól esik ez a hang, a teljes Férfi Védelem LélekKártya csomagban 33 hasonló lap vár majd rád.
Ajándéknak is?
A Férfi Védelem LélekLánc ajándéknak is nagyon szép gesztus:
- párodnak, aki mindig mindent visz, és ritkán húz határt saját magáért,
- apukádnak, aki egész életében „csendben tűrte”,
- testvérednek, barátodnak, aki mindenki más történetében helytáll, csak a sajátjában nem,
- kollégának / vezetőnek, akit a csapat tartópillérének látnak de közben emberből van.
Nem azt üzeni, hogy „baj van veled”. Azt, hogy:
„Nem kell mindent elviselned.
Fontos vagy, nem csak másoknak, magadnak is.”
Mi van, ha másik állomás is megszólít?
Teljesen oké, ha a Védelem mellett erősen benne vagy más témákban is:
A Férfi Védelem LélekLáncot bármikor kiegészítheted:
- Férfi Védelem ásvány nyaklánccal,
- marokkő csomaggal,
- ásvány tollal,
- a teljes Férfi Védelem LélekKártya csomaggal,
- vagy más állomás eszközeivel (pl. Megbocsátás, Nyugalom).
Nem kell egy dobozba beleférned.
Ez az eszköz most azt a részedet kíséri, aki tanulja, hogyan maradjon jelen úgy, hogy közben nem áldozza fel magát.
20 000 Ft feletti ingyenes szállítás – mit vehetsz mellé?
Ha a Férfi Védelem LélekLánc mellé már csak egy kicsi hiányzik a 20 000 Ft-os ingyenes szállításhoz, érdemes úgy gondolkodnod, hogy egy kicsi, de összehangolt védelmi rendszered legyen:
- Férfi Védelem marokkő csomag – ha szeretnél zsebre vágható köveket, amik nap közben is emlékeztetnek: „nem kell mindent beengednem”,
- Férfi Védelem ásvány toll – ha jól esne végre leírni, mi az, ami már sok, és mit nem vállalsz tovább,
- vagy Férfi Védelem LélekKártya csomag – ha tetszik a mintalap hangja, és szeretnél minden nap egy mondatot, ami melletted áll.
Vagy, ha érzed, hogy nem csak védelemben vagy érintve:
- választhatsz egy másik állomás LélekLáncát, marokkő csomagját vagy kártyáit (pl. Megbocsátás, Nyugalom, Önbizalom),
és így egyszerre több rétegben is támogatod magad.
Fontos: A Férfi Védelem LélekLánc nem helyettesíti a terápiát, pszichológusi vagy orvosi segítséget, és nem ígér gyógyulást, „blokkok oldását” vagy csodamegoldást. Abban segít, hogy legyen egy kézbe vehető emlékeztetőd, amihez nyúlhatsz, amikor megint túl sokat vállalnál be, és finoman emlékeztet: „Jogom van magam mellé állni. Jogom van megvédeni azt, aki én vagyok.”
